Wann hattest Du zuletzt Stress?
Wie hat sich der Stress angefühlt?
War er positiv oder negativ?
Stress ist allgegenwärtig, egal ob im positiven oder negativen Sinne.
Ständig wachsende Anforderungen im beruflichen, familiären Umfeld oder gar an sich selbst, lassen uns schnell angespannt, überfordert und übermüdet fühlen.
Viele von uns haben „verlernt“ Stress positiv für sich zu nutzen.
Hier setze ich mit Dir in meinen 1:1 Coachings an.
Du möchtest lieber in einer Gruppe die Themen bearbeiten? Dann schau Dir meine Workshops an.
Coaching
Was ist das?
Stell Dir vor, Du möchtest eine Reise machen. Du hast ein klares Ziel vor Augen.
Vor der Reise bist Du etwas unsicher. Du kennst die Umgebung nicht oder hast vielleicht Angst vor Herausforderungen, die auf Dich zukommen. Das ist der Grund, warum Du Deine Reise nicht allein bestreiten willst.
Du suchst Dir eine Begleitung, die folgende Kriterien erfüllen soll:
Umgebungskenntnisse
Verständnis für Umwege
Impulsgeber, z. B. bei der Überwindung von Hindernissen
Motivator für Pausen
Ihr macht alles, was Du möchtest, um Dein Ziel zu erreichen.
Coaching bedeutet: Als Coachee bist Du der Reisende und bestimmst den Weg zu Deinem individuellen Ziel. Als Coach begleite ich Dich.
Ablauf/Kosten
Die Coachings können digital oder persönlich stattfinden. Die konkreten Inhalte sowie der Umfang der Coachings passen wir nach dem kostenlosen Erstgespräch auf Deinen individuellen Bedarf an. Danach erstelle ich Dir ein entsprechendes Angebot.
Workshops
Kennst Du das?
In stressigen Situationen würdest Du am liebsten die Flucht ergreifen oder erstarrst einfach?
Du hast Erwartungen an eine Situation und bist enttäuscht, dass die Erwartung daran nicht erfüllt werden?
Dein mentales Fass ist kurz vorm Überlaufen oder Explodieren?
In meinen Workshops gehe ich unter anderem auf diese Punkte ein. In der Gruppe werden Möglichkeiten zur Aktivierung von Ressourcen erarbeitet.
Ablauf/Kosten
Die konkreten Inhalte sowie der Umfang der Workshops werden auf die individuellen Bedarfe abgestimmt. Danach erstelle ich ein entsprechendes Angebot. Die Workshops können digital oder persönlich stattfinden.
